Caso 1: Você morre de sono na aula
Principalmente quando o professor está dando matéria nova, as dicas são: Peça para ir ao banheiro e lave o rosto, beba uma água e masque um chiclete pois ele estipula o nervo trigêmeo que faz com que a gente fique mais alerta.
Caso 2: Você quer dormir de tarde, mas tem que estudar
Bom, se o sono é muito grande é legal tirar um cochilo de até 50min, para você se sentir mais alerta e entender a matéria. Mas tome cuidado porquê se dormir mais do que isso, você pode prejudicar o sono da noite, e mudar o horário de entrar e sair da cama (que é EXCENCIAL).
Principalmente quando o professor está dando matéria nova, as dicas são: Peça para ir ao banheiro e lave o rosto, beba uma água e masque um chiclete pois ele estipula o nervo trigêmeo que faz com que a gente fique mais alerta.
Caso 2: Você quer dormir de tarde, mas tem que estudar
Bom, se o sono é muito grande é legal tirar um cochilo de até 50min, para você se sentir mais alerta e entender a matéria. Mas tome cuidado porquê se dormir mais do que isso, você pode prejudicar o sono da noite, e mudar o horário de entrar e sair da cama (que é EXCENCIAL).Caso 3: Na hora de dormir, Cadê o sono?
Tente ler um livro, imaginar coisas boas, até assistir TV, mas coisas calmas...
Proibido: Mexer no computador, fazer temas, jogar videogames e etc, porquê você se concentra nisso e não percebe o tempo passando e o sono chegando.
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